Nu är alltså veckan då det var tänkt att jag skulle köra igång ordentligt med träning och att äta bättre! 

Och hur har det gått så här långt då jo just nu sitter jag och avnjuter ett glas cola! 

Men var i alla fall iväg och tränade igår med R vi började med att gå från tumba till gymmet och där körde vi lite uppvärmning och sedan ett helkropps pass.. Sedan så promenerade vi tillbaka igen så det blev ut över träningen på gymmet 4,8km promenad inte illa ;) 

 

Även dag kom jag ut och röde mig blev en promenad tillsammans med min mor på 3,8km inte helt illa det heller :) Målet ligger ju på att komma ut och gå ca 4km tre gånger i veckan vilket då blir 1,2mil misslyckades med det förra veckan då jag bara kom upp i 7km promenad men denna veckan ska jag klara av det har gått 8,6km så här långt så har ca 3,2km kvar att gå tänkte väl försöka ta det på fredag tillsammans med svärmor om hon är sugen på det..

 

Tänkte ta och skriva lite om hur jag har tänk lägga upp träningen.. Tanken är att jag ska försöka träna 3 gånger i veckan på gymmet två pass med styrke träning, ena gången kör jag över kropp och andra passet blir underkropp med lite mage och rygg varje gång. Det tredje passet har jag tänkt ska vara ett konditions pass vilket kan vara allt från dans till spinnig..  

Ut över detta ska jag ju även gå 1,2 mil i veckan.. 

 

Maten tänker jag lägga upp som så att jag äter antigen havregryns gröt eller driker en shake till frukost.

Lunchen blir en shake och så sedan vanlig middag på kvälle och blir jag hungrig där imellan så blir det frukt eller något annat nyttigt mellan mål.. 

Ska öven dricka typ en shake efter träningen om jag inte träna precis innan middagen förstås.. 

 

Körde något liknade förut och det funkade kanon för mig!

 

Så nu ska man bara få ordning på maten så ska fläsket bort!! 

Vägning kommer ske på fredagar är det tänkt dock blir det på torsdag denna veckan då jag är i finland under helgen! 

 

 

Började dagen med 60 min spinning sedan hemma så har jag fått in all ved i vedbon! Tog sin lilla tid! 

Kommer få ångra detta i morgon känner jag när jag redan nu  känner av det!! 

Jaja det har effekt i alla fall! 

Har även tagit alla mina mått i dag så jag har start mått, ska ta nya varje måndag har jag tänkt tillsammans med vikten! Har även tagit bilder på hur jag ser ut just nu! Vet dock inte om jag kommer lägga upp dem här eller om jag bara behåller dem för mig själv för det är ingen vacker syn!

Men måtten och vikten kan jag lägga upp i alla fall så får ni följa under resans gång för att få en kropp som jag är nöjd med! 

Ska försöka lägga in mått och så i morgon! Nu är jag så trött att jag knappt vet vad jag själv heter så ska ansluta mig till mina killar och krama kudden :)

Godnatt

 

Vikten har nu under ca 5 veckors tid stått still pendlar några hg upp och ner men annars händer inget! 

Så otroligt frustrerande svårt att hålla motivationen uppe när man inte ser något resultat. Hade hoppats på att jag skulle väga ca 4 kg mindre nu än vad jag gör vilket är väldigt tråkigt men det är bara att forsätta att äta nyttigt men kommer kanske inte köra lika hårt utan unna mig något gott då och då.. :)

Är ju inte bra att köra stenhårt när man ska köra igång med ivf och förhoppningsvis blir gravida :)  Men att leva hälsosamt och träna är ju bara bra :)

jag har inte skrivit så mycket om viktminskningen.. Men just nu står jag ändå still i vikt ligger på omkring 73kg. Pendlar lite upp och ner men ligger alltid mellan 73,2-73,9 så det är väl bara att bita ihop och kämpa på tills det börjar gå neråt igen.. 

 

Det roliga är att trots att jag väger 73 kg så är jag smalare i dag än jag var när hag vägde 67 kg som jag gjorde innan thailand i mars.. Så det bevisar ju bara att man inte ska kolla förmycket på vågen då man tränar :) jag träbar ju ca 4 pass i veckan och muskler väger mer än fett.. 

 

Eftersom att jag har ägglossning typ i dag så betyder det att vi kommer börja med sprutorna om ca 2 veckor hoppas verkligen att jag kan gå ner något eller några kg till innan det är dags. 

Få helt enkelt köra på och hoppa över godsakera på helgen som det annars lätt blir.

 

 

 

 Har kört med naturdiet i lite mer än en vecka nu med lite fusk i helgden och en del vanliga måltider. 

Här kommer resultaten så här lång i alla fall. 

 

Start mättning på morgonen:

 

Midja: 84cm

Mage: 97cm

Rumpa: 106 cm

Lår: 62,5 cm

 

Mättning i dag Eftermiddag: 

 

Midja: 80,5 cm

Mage: 95 cm

Rumpa: 102 cm

Lår: 61 cm

 

Förändrig:

 

Midja: - 3,5 cm

Mage: -2 cm

Rumpa -4 cm

Lår: -1,5 cm

 

Totalt: 11 cm!

 

Hela 11 cm är hur nöjd som helst speciellt när det är eftermiddags måtten jag tog i dag ska nog mäta mig i morgon bitti för att få dom riktiga resutaten :)