Dags för ännu en summering av veckans träning. lite sent men men

 

Måndag: Motionscykel 30 min 18,1km och styrketräning mage och ben.

 

Tisdag: motionscykel 25min 11,6km och styrketräning axlar.

 

Onsdag: Motionscykel 15min 7,2km och styrketräning mage, biceps och triceps. 

 

Torsdag: Motionscykel 30 min 14,6km och syrketräning mage och rygg

 

Fredag: Motionscykel 30min 17,9km och styrketräning mage, biceps och axlar.

 

Lördag: Vila

 

Söndag: Motionscykel 30min 12,5km och styrketräning mage och ben.

 

En bra vecka vad gäller träningen kaske skulle ha 1 vilodag till då man på fredagen inte riktigt orkade köra fullt ut.. 

Men jag är riktigt nöjd :)